Sum Clinic - clinique de santé intégrative
Diététique et métabolisme à Lisbonne
Une nutrition qui fonctionne dans le monde réel.
À la clinique de santé intégrative SUM, les consultations en diététique et métabolisme associent une nutrition clinique fondée sur des preuves à une approche pratique axée sur le mode de vie. Que votre objectif soit la perte de gras, l’amélioration de la composition corporelle, l’optimisation de vos performances ou simplement une relation plus saine avec la nourriture, notre approche est construite autour de vous — et non autour d’un plan générique.
Plus de 200 patients nous font confiance à Lisbonne.
Qu'est-ce que la diététique et le métabolisme ?
La diététique est la discipline clinique qui s’intéresse à la manière dont la nutrition affecte les fonctions métaboliques, la composition et la santé à long terme du corps. Elle dépasse le simple comptage des calories et les listes d’aliments pour examiner comment ce que vous mangez interagit avec vos hormones, vos systèmes énergétiques, votre composition corporelle et vos performances physiques.
Chez SUM, une consultation en diététique aborde :
- Composition corporelle et perte de gras
- Santé métabolique et régulation de l'énergie
- Nutrition pour la performance et la récupération
- Structuration des repas et habitudes alimentaires
- Changement de mode de vie durable
- Autonomie nutritionnelle et autogestion à long terme
L’accent est mis sur la compréhension de votre métabolisme — et sur l’élaboration de stratégies adaptées à votre vie.
Qu'est-ce qui rend la diététique et le métabolisme chez SUM différents ?
La diététique chez SUM repose sur une précision clinique et s’inspire d’expériences vécues. Votre praticien comprend que des résultats durables ne naissent pas de la perfection, mais de systèmes pratiques — des habitudes qui résistent aux exigences de la vie réelle.
Les séances sont structurées autour de votre profil métabolique, de votre charge d’entraînement, de votre routine quotidienne et de vos objectifs personnels. Plutôt que de créer une dépendance à des protocoles rigides, cette approche vous apprend à comprendre votre nutrition, à structurer vos repas et à prendre des décisions éclairées et confiantes en toute autonomie.
Les consultations peuvent inclure :
Évaluation métabolique et de la composition corporelle
Planification nutritionnelle personnalisée
Stratégies nutritionnelles pour la performance et la récupération
Cadres de structuration des repas
Développement d'habitudes et nutrition comportementale
Intégration avec les programmes d'entraînement le cas échéant
L’objectif n’est pas une solution temporaire. Il s’agit d’une santé métabolique durable et des outils pour la maintenir.
En quoi la diététique et le métabolisme peuvent-ils vous aider ?
Nos consultations en diététique peuvent vous accompagner dans les domaines suivants :
- Perte de gras et recomposition corporelle
- Développement musculaire et nutrition de performance
- Santé métabolique et gestion de l'énergie
- Soutien nutritionnel pour l'entraînement en force et en endurance
- Habitudes alimentaires durables pour les modes de vie actifs
- Gestion du poids à long terme
- Amélioration de la relation avec la nourriture et confiance alimentaire
Adapté aux individus de tous niveaux — des débutants en nutrition structurée aux athlètes expérimentés cherchant à optimiser leurs performances.
À quoi s'attendre
Votre consultation en diététique et métabolisme comprend :
- Évaluation complète de l'alimentation et du mode de vie
- Examen de la composition corporelle et du profil métabolique
- Stratégie nutritionnelle personnalisée et conseils sur la structuration des repas
- Recommandations en matière de performance et de récupération le cas échéant
- Outils pratiques de création d'habitudes pour une adhésion à long terme
- Planification du suivi et soutien continu
Les séances sont directes, pratiques et axées sur des résultats durables.
Durée : 60 minutes.
Ana Vasconcelos
- Nutrition | Force et composition corporelle
Ana est nutritionniste et coach en force athlétique, spécialisée dans la composition corporelle, la performance et le changement de mode de vie durable. Son travail intègre une nutrition fondée sur des preuves à des stratégies d’entraînement structurées, conçues pour favoriser la perte de gras, le développement musculaire et la santé métabolique à long terme.
En tant que mère de deux enfants gérant une routine familiale exigeante, Ana comprend la réalité de la vie au-delà des plans parfaits. Son approche se concentre sur des systèmes pratiques qui s’intègrent dans des emplois du temps chargés, aidant les gens à développer des habitudes qu’ils peuvent maintenir dans le monde réel. Plutôt que de créer une dépendance à des protocoles rigides, elle apprend à ses clients à comprendre leur nutrition, à structurer leurs repas et à prendre des décisions en toute confiance qui favorisent la santé et la performance sur le long terme.
Spécialisations :
- Quelle est la différence entre la diététique et les conseils généraux en nutrition ?
- Entraînement en force et nutrition de performance
- Habitudes nutritionnelles durables
- Structuration des repas et autonomie alimentaire
- Nutrition pour les modes de vie actifs
Foire aux questions
Votre question est peut-être traitée ici !
Quelle est la différence entre la dermocosmétique et un soin du visage classique ?
La diététique implique une évaluation clinique structurée de votre santé métabolique, de votre composition corporelle, de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie. Plutôt que de fournir des conseils génériques, une consultation diététique identifie les facteurs spécifiques influençant votre métabolisme et élabore une stratégie personnalisée fondée sur des preuves — une stratégie conçue pour produire des résultats durables plutôt que des changements à court terme.
Est-ce adapté à une personne ayant un mode de vie actif ?
Oui. L’approche chez SUM est construite autour de la vie réelle. Les séances se concentrent sur des systèmes pratiques qui s’intègrent dans des emplois du temps exigeants, vous aidant à construire des habitudes durables plutôt que des plans rigides difficiles à maintenir. L’objectif est l’autonomie alimentaire — comprendre votre nutrition suffisamment bien pour prendre des décisions en toute confiance et en toute indépendance.
La diététique peut-elle aider à la perte de gras et à la composition corporelle ?
Oui. La composition corporelle est l’un des axes centraux de notre programme diététique. Votre praticien évaluera votre profil métabolique actuel et concevra une stratégie nutritionnelle et de mode de vie pour favoriser la perte de graisse, le maintien ou le développement musculaire, et la santé métabolique à long terme — adaptée à votre charge d’entraînement et à vos exigences quotidiennes.
Dois-je suivre un régime alimentaire strict ?
Non. L’approche ici ne consiste pas à prescrire des plans rigides. L’objectif est de vous apprendre à structurer vos repas, à comprendre vos besoins nutritionnels et à faire des choix éclairés qui soutiennent vos objectifs. Le but est de réduire la dépendance à des plans externes et de renforcer votre confiance dans la gestion de votre propre nutrition à long terme.
Puis-je combiner des consultations diététiques avec d'autres services chez SUM ?
Oui. La diététique s’intègre naturellement à l’entraînement fonctionnel, à la rééducation et aux thérapies intégratives chez SUM. La nutrition soutient la récupération, la performance et le bien-être général, et votre praticien peut se coordonner avec l’équipe clinique plus large si nécessaire.
Trouvez-nous
Un espace calme au bord du fleuve, au cœur de Lisbonne.
Située entre Santos et Cais do Sodré, notre clinique offre un environnement discret, spécialement conçu pour les traitements intégratifs et les soins basés sur le mouvement.
Facilement accessible depuis le centre de Lisbonne, avec un parking à proximité et des liaisons de transports en commun.
