Sum Clinic - clinique de santé intégrative
Psychologie à Lisbonne
Clarté, résilience et bien-être émotionnel grâce à des soins fondés sur des preuves.
À la clinique de santé intégrative SUM, la psychologie est abordée comme un processus structuré et collaboratif conçu pour aider les individus à mieux se comprendre, à surmonter les difficultés et à créer des changements durables et significatifs.
Que vous soyez confronté à l’anxiété, au stress, à une surcharge émotionnelle, à des difficultés relationnelles ou à des périodes de transition, notre approche combine compréhension clinique et soutien pratique adapté à vos besoins individuels.
Plus de 200 patients nous font confiance à Lisbonne.
Qu'est-ce que la psychologie ?
La psychologie est une discipline de santé axée sur la compréhension de la manière dont les pensées, les émotions, les comportements et les expériences de vie influencent le bien-être et le fonctionnement quotidien.
La tension émotionnelle, le stress chronique et les schémas non résolus affectent souvent bien plus que l’humeur. Ils peuvent influencer le sommeil, les relations, la motivation, la santé physique, la régulation du système nerveux et la qualité de vie globale.
Le soutien psychologique vise à :
- Améliorer la conscience et la régulation émotionnelles
- Développer des stratégies d'adaptation plus saines
- Réduire les schémas de stress et d'anxiété
- Renforcer la résilience et la compréhension de soi
- Améliorer les relations et la communication
- Soutenir le changement de comportement et d'état d'esprit
Plutôt que d’offrir des conseils génériques, la psychologie se concentre sur la compréhension des schémas plus profonds contribuant à la détresse et aide les patients à développer des outils psychologiques durables pour un bien-être à long terme.
Qu'est-ce qui rend la psychologie chez SUM différente ?
La psychologie à SUM est dispensée au sein d’un environnement clinique véritablement intégratif.
Parce que le bien-être émotionnel est étroitement lié à la santé physique, à la physiologie du stress et aux facteurs liés au mode de vie, un soutien psychologique peut être associé à des stratégies thérapeutiques plus larges lorsque cela est cliniquement approprié.
Les séances se concentrent sur la création d’un espace thérapeutique structuré, ancré et sans jugement, où les patients peuvent explorer leurs difficultés avec clarté et conseils professionnels. Selon chaque cas, le soutien peut inclure :
Stratégies de régulation émotionnelle
Gestion du stress et de l'épuisement professionnel
Travail sur les comportements et les états d'esprit
Soutien relationnel et communicationnel
Performance et équilibre de vie
Conscience et régulation du système nerveux
L’objectif n’est pas simplement la gestion des symptômes.
Il s’agit d’une meilleure connaissance de soi, d’une résilience accrue et d’un changement durable.
En quoi la psychologie peut-elle aider ?
Les consultations en psychologie peuvent aider pour :
- Anxiété et stress chronique
- Burnout et épuisement émotionnel
- Difficultés relationnelles
- Défis liés à la régulation émotionnelle
- Manque de motivation et faible estime de soi
- Transitions de vie et incertitude
- Schémas de rumination mentale persistants
- Pression liée au travail et à la performance
- Troubles du sommeil liés au stress
- Croissance personnelle et développement de soi
Les défis émotionnels aigus tout comme les schémas comportementaux ancrés peuvent bénéficier d’un soutien psychologique structuré.
À quoi s'attendre
Votre consultation en psychologie comprend :
- Entretien clinique approfondi
- Exploration des schémas émotionnels et comportementaux
- Clarification des objectifs et des défis
- Conseils thérapeutiques fondés sur des preuves
- Outils pratiques et stratégies de réflexion
Les séances sont collaboratives, confidentielles et adaptées à votre rythme et à vos besoins.
Les consultations durent généralement entre 50 et 60 minutes.
Sergio Lima
- Psychologie | Embodiment
- Performance cognitive
- Thérapie intégrative
Sérgio aborde la psychologie par une combinaison équilibrée de compréhension clinique, de conscience émotionnelle et d’orientations pratiques. Son travail consiste à aider les individus à mieux comprendre les schémas qui influencent leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements, tout en développant des stratégies plus saines pour la résilience, la clarté et le bien-être à long terme.
Son approche est ancrée, collaborative et adaptée au contexte unique de chaque personne, créant un espace thérapeutique qui favorise à la fois la compréhension et un changement significatif.
Spécialisations :
- Anxiété et troubles paniques
- Dépression et régulation émotionnelle
- Embodiment et thérapie corporelle
- Performance cognitive et schémas comportementaux
- Psychodrame et psychothérapie intégrative
- Approches thérapeutiques basées sur le mouvement
Questions fréquemment posées
Votre question trouvera peut-être sa réponse ici !
En quoi les consultations de psychologie peuvent-elles aider ?
Les consultations de psychologie peuvent aider à résoudre un large éventail de problèmes émotionnels et comportementaux, notamment l’anxiété, le stress, le burn-out, les difficultés relationnelles, la régulation émotionnelle, les problèmes d’estime de soi, les transitions de vie et les schémas persistants affectant le bien-être et la performance.
Les séances de psychologie sont-elles confidentielles ?
Oui. Les consultations psychologiques sont menées dans le strict respect du secret professionnel et des normes éthiques. Créer un environnement thérapeutique sûr, respectueux et sans jugement est un élément fondamental d’une prise en charge psychologique efficace.
De combien de séances de psychologie aurai-je besoin ?
Le nombre de séances dépend de vos objectifs, de la nature des défis rencontrés et de la profondeur de l’accompagnement nécessaire. Certaines personnes bénéficient d’un soutien à court terme pour une problématique spécifique, tandis que d’autres choisissent un travail thérapeutique à long terme axé sur des schémas émotionnels plus profonds et le développement personnel.
La psychologie peut-elle aider à gérer le stress et l'épuisement professionnel ?
Oui. Le soutien psychologique peut aider à identifier les schémas cognitifs, émotionnels et comportementaux contribuant au stress et à l’épuisement professionnel, tout en fournissant des stratégies pratiques pour améliorer la résilience, la régulation émotionnelle, la définition de limites et la récupération.
Quelle est la différence entre la psychologie et le coaching ?
La psychologie est une discipline de santé fondée sur l’évaluation et l’intervention thérapeutique basées sur des preuves pour le bien-être émotionnel, cognitif et comportemental. Le coaching est généralement axé sur l’atteinte d’objectifs et le développement des performances. La prise en charge psychologique explore non seulement les objectifs externes, mais aussi les schémas émotionnels et comportementaux plus profonds qui les influencent.
Trouvez-nous
Un espace calme au bord du fleuve, au cœur de Lisbonne.
Située entre Santos et Cais do Sodré, notre clinique offre un environnement discret, spécialement conçu pour les traitements intégratifs et les soins basés sur le mouvement.
Facilement accessible depuis le centre de Lisbonne, avec un parking à proximité et des liaisons de transports en commun.
