Sum Clinic - clínica de saúde integrativa
Psicologia em Lisboa
Clareza, resiliência e bem-estar emocional através de cuidados baseados em evidências.
Na SUM Integrative Health Clinic, a psicologia é abordada como um processo estruturado e colaborativo, concebido para ajudar os indivíduos a compreenderem-se melhor, a enfrentarem desafios e a criarem mudanças significativas a longo prazo.
Quer esteja a lidar com ansiedade, stress, sobrecarga emocional, dificuldades de relacionamento ou períodos de transição, a nossa abordagem combina a compreensão clínica com um apoio prático adaptado às suas necessidades individuais.
Com a confiança de +200 pacientes em Lisboa.
O que é a Psicologia?
A psicologia é uma disciplina de saúde focada em compreender como os pensamentos, emoções, comportamentos e experiências de vida influenciam o bem-estar e o funcionamento diário.
A tensão emocional, o stress crónico e padrões não resolvidos afetam, muitas vezes, muito mais do que apenas o humor. Podem influenciar o sono, os relacionamentos, a motivação, a saúde física, a regulação do sistema nervoso e a qualidade de vida geral.
O apoio psicológico visa:
- Melhorar a consciência e regulação emocional
- Desenvolver estratégias de adaptação mais saudáveis
- Reduzir padrões de stress e ansiedade
- Fortalecer a resiliência e o autoconhecimento
- Melhorar relacionamentos e comunicação
- Apoiar a mudança de comportamento e de mentalidade
Em vez de oferecer conselhos genéricos, a psicologia foca na compreensão dos padrões mais profundos que contribuem para o sofrimento e em ajudar os pacientes a desenvolver ferramentas psicológicas sustentáveis para o bem-estar a longo prazo.
O que torna a Psicologia na SUM diferente?
A psicologia na SUM é oferecida dentro de um ambiente clínico genuinamente integrativo.
Como o bem-estar emocional está intimamente ligado à saúde física, à fisiologia do estresse e a fatores do estilo de vida, o apoio psicológico pode coexistir com estratégias terapêuticas mais amplas quando clinicamente apropriado.
As sessões focam na criação de um espaço terapêutico estruturado, fundamentado e sem julgamentos, onde os pacientes podem explorar desafios com clareza e orientação profissional. Dependendo de cada caso, o suporte pode incluir:
Estratégias de regulação emocional
Gestão de estresse e burnout
Trabalho comportamental e de mentalidade
Apoio em relacionamentos e comunicação
Equilíbrio de desempenho e estilo de vida
Consciência e regulação do sistema nervoso
O objetivo não é apenas o controle dos sintomas.
É uma autocompreensão mais profunda, resiliência e mudança sustentável.
Com o que a Psicologia pode ajudar?
As consultas de psicologia podem dar suporte em:
- Ansiedade e estresse crônico
- Burnout e exaustão emocional
- Dificuldades nos relacionamentos
- Desafios na regulação emocional
- Baixa motivação e autoestima
- Transições de vida e incerteza
- Padrões persistentes de pensamento excessivo
- Pressão no trabalho e de desempenho
- Dificuldades de sono relacionadas ao estresse
- Crescimento pessoal e autodesenvolvimento
Tanto desafios emocionais agudos quanto padrões comportamentais de longa data podem beneficiar-se de apoio psicológico estruturado.
O que esperar
Sua consulta de psicologia inclui:
- Conversa clínica detalhada
- Exploração de padrões emocionais e comportamentais
- Esclarecimento de objetivos e desafios
- Orientação terapêutica baseada em evidências
- Ferramentas práticas e estratégias reflexivas
As sessões são colaborativas, confidenciais e adaptadas ao seu ritmo e necessidades.
As consultas duram normalmente 50–60 minutos.
Sergio Lima
- Psicologia | Embodiment
- Desempenho Cognitivo
- Terapia Integrativa
Sérgio aborda a psicologia através de uma combinação equilibrada de compreensão clínica, consciência emocional e orientação prática. O seu trabalho foca-se em ajudar os indivíduos a compreender melhor os padrões que influenciam os seus pensamentos, emoções e comportamentos, enquanto desenvolvem estratégias mais saudáveis para a resiliência, clareza e bem-estar a longo prazo.
A sua abordagem é fundamentada, colaborativa e adaptada ao contexto único de cada indivíduo, criando um espaço terapêutico que apoia tanto a introspeção quanto mudanças significativas.
Especialidades:
- Ansiedade e transtornos de pânico
- Depressão e regulação emocional
- Embodiment e terapia orientada para o corpo
- Desempenho cognitivo e padrões comportamentais
- Psicodrama e psicoterapia integrativa
- Abordagens terapêuticas baseadas no movimento
Perguntas Frequentes
Sua dúvida pode ser respondida aqui!
Com o que as consultas de psicologia podem ajudar?
As consultas de psicologia podem dar suporte a uma ampla gama de preocupações emocionais e comportamentais, incluindo ansiedade, estresse, burnout, dificuldades de relacionamento, regulação emocional, desafios de autoestima, transições de vida e padrões persistentes que afetam o bem-estar e o desempenho.
As sessões de psicologia são confidenciais?
Sim. As consultas de psicologia são conduzidas sob rigorosos padrões éticos e de confidencialidade profissional. Criar um ambiente terapêutico seguro, respeitoso e sem julgamentos é uma parte fundamental de um cuidado psicológico eficaz.
De quantas sessões de psicologia vou precisar?
O número de sessões depende dos seus objetivos, da natureza dos desafios abordados e da profundidade do suporte necessário. Algumas pessoas beneficiam-se de orientações de curto prazo para uma questão específica, enquanto outras optam por um trabalho terapêutico de longo prazo focado em padrões emocionais mais profundos e no desenvolvimento pessoal.
A psicologia pode ajudar com estresse e esgotamento (burnout)?
Sim. O suporte psicológico pode ajudar a identificar os padrões cognitivos, emocionais e comportamentais que contribuem para o estresse e o burnout, fornecendo estratégias práticas para melhorar a resiliência, a regulação emocional, a definição de limites e a recuperação.
Qual é a diferença entre psicologia e coaching?
A psicologia é uma disciplina de saúde baseada em avaliações e intervenções terapêuticas com evidências científicas para o bem-estar emocional, cognitivo e comportamental. O coaching foca-se geralmente na realização de objetivos e no desenvolvimento de desempenho. O acompanhamento psicológico explora não apenas objetivos externos, mas também os padrões emocionais e comportamentais mais profundos que os influenciam
Onde Estamos
Um espaço tranquilo junto ao rio, no coração de Lisboa.
Localizada entre Santos e o Cais do Sodré, a nossa clínica oferece um ambiente discreto e construído especificamente para tratamento integrativo e cuidados baseados em movimento.
Facilmente acessível a partir do centro de Lisboa, com estacionamento próximo e ligações de transportes públicos.
