Consultations et Tarifs

Clinique Sum

Que vous entamiez votre parcours avec nous ou que vous poursuiviez votre traitement, vous trouverez ci-dessous un aperçu complet de toutes les séances disponibles.

Approuvé par des patients à travers Lisbonne.

Ostéopathie, Acupuncture et MTC

Soins cliniques intégratifs avec Duarte Perdigão

Consultation clinique

Résoudre une plainte spécifique

Bilan somatique complet

Séance intégrative étendue pour les cas complexes

Massage

Soins manuels pour la récupération, la circulation et la relaxation

La massothérapie chez SUM s’étend des séances de relaxation réparatrice au travail thérapeutique plus profond ciblant les tensions musculaires, les restrictions fasciales et le flux circulatoire. Les traitements sont adaptés à vos besoins et peuvent favoriser la récupération après l’entraînement, le stress ou les schémas de tension chronique.

Les modalités de massage disponibles incluent :

Massage thérapeutique

Thérapie manuelle ciblée conçue pour soulager les tensions musculaires, réduire la douleur et restaurer la mobilité. Particulièrement utile pour les douleurs chroniques…

Séances disponibles

Massage sportif et relaxation

Une combinaison de travail musculaire profond et de techniques de relaxation pour soutenir la récupération, la circulation et le bien-être général.

Séances disponibles

Shiatsu

Une technique de travail corporel japonais utilisant une pression rythmique le long des méridiens énergétiques pour restaurer l’équilibre énergétique et réduire les tensions.

Séances disponibles

Drainage lymphatique

Une technique thérapeutique douce qui stimule la circulation lymphatique, aidant à réduire la rétention d’eau et à favoriser la détoxification.

Sessions disponibles

Massage anti-cellulite

Une technique de massage ciblée agissant sur le tissu conjonctif et les fascias pour stimuler la circulation et améliorer le tonus cutané.

Sessions disponibles

Réflexologie plantaire

Techniques de pression appliquées sur les zones réflexes des pieds associées aux différents organes et systèmes du corps.

Sessions disponibles

Mouvement et entraînement

Restaurer la force, la coordination et la résilience

Les sessions de mouvement soutiennent la rééducation, renforcent les résultats des traitements cliniques et aident à prévenir les récidives grâce à un entraînement intelligent.

Plutôt que de l’exercice générique, chaque session est guidée par une compréhension de la mécanique structurelle et des schémas de mouvement fonctionnels.

Physiothérapie

Rééducation ciblée pour la mobilité, la force et la stabilité

Entraînement intégratif

Force et performance fondées sur une compréhension clinique

Mouvement intégratif

Mobilité, conscience et régulation du système nerveux

Méditation corporelle

Pratique somatique pour l'équilibre du système nerveux

Nutrition et entraînement en ligne

Coaching personnalisé pour la composition corporelle, la santé et une performance durable

Le coaching en ligne accompagne les personnes souhaitant améliorer leur nutrition, leur force et leur composition corporelle grâce à un suivi structuré dispensé à distance. Les programmes sont conçus pour s’adapter à la réalité du quotidien, en intégrant l’entraînement et la nutrition aux routines existantes plutôt qu’en imposant des plans rigides.

Ana travaille en étroite collaboration avec chaque client pour comprendre ses objectifs, son mode de vie et ses antécédents sportifs avant d’élaborer un programme personnalisé. Un suivi continu permet d’ajuster la stratégie à mesure que les progrès sont réalisés, aidant ainsi les clients à développer des habitudes durables et une autonomie à long terme, tant en nutrition qu’en entraînement.

Coaching nutritionnel en ligne

Conseils nutritionnels personnalisés pour la composition corporelle, la santé et l’adoption d’habitudes alimentaires durables.

Sessions disponibles

Coaching en entraînement en ligne

Programmes de musculation structurés conçus pour améliorer les performances, développer la masse musculaire et soutenir la résilience physique à long terme.

Sessions disponibles

Coaching combiné Nutrition et Entraînement

Un programme intégré combinant une nutrition personnalisée et un entraînement en force structuré pour une amélioration complète de la composition corporelle et des performances.

Sessions disponibles

Forfaits de soins

Parcours structurés pour une transformation en profondeur

Bien que des séances individuelles puissent apporter des changements significatifs, un suivi régulier permet de corriger les schémas progressivement et de stabiliser les résultats.

Réinitialisation rapide

Intervention intensive à court terme

Conçu pour les douleurs aiguës, les poussées soudaines ou les surcharges structurelles urgentes, le programme Rapid Reset propose trois séances ciblées en une semaine pour interrompre les cycles de douleur et rétablir rapidement la capacité fonctionnelle.

Ce forfait nous permet de :

• Réduire l’inflammation

• Restaurer la mobilité

• Rompre les schémas de compensation aigus

• Stabiliser les symptômes rapidement

Idéal pour les blessures récentes, les tensions liées aux voyages ou les épisodes d’inconfort important.

La Base

La période la plus efficace pour un changement structurel durable

Huit séances réparties sur deux mois assurent la régularité nécessaire pour recalibrer les schémas plus profonds. Cela permet une correction, un renforcement et une adaptation — plutôt qu’un soulagement temporaire.

Grâce à une progression structurée, nous pouvons :

• Corriger les compensations chroniques

• Renforcer les systèmes de stabilisation

• Améliorer la résilience face aux exigences quotidiennes

• Réduire la récurrence des symptômes

Idéal pour les douleurs chroniques, les dysfonctionnements posturaux et les déséquilibres de longue date.

État Stable

Maintenance avec élan

Steady State est conçu pour les patients stabilisés qui souhaitent maintenir leurs progrès. Des séances bimensuelles réparties sur trois mois consolident les améliorations tout en renforçant la résilience face aux facteurs de stress quotidiens.

Ce programme aide à :

• Maintenir l’équilibre structurel

• Surveiller l’émergence de nouvelles tensions

• Prévenir toute régression

• Soutenir la performance et la récupération

Idéal pour l’entretien à long terme et la prévention.

Votre Cinq

Continuité flexible

Cinq séances valables sur quatre mois, offrant un suivi structuré tout en permettant une flexibilité dans la planification.

Cette option soutient :

• Un suivi continu sans fréquence intensive

• La transition du traitement vers l’entretien

• Une recalibration périodique selon les besoins

Idéal pour les patients souhaitant de la cohérence sans rythme hebdomadaire fixe.

Trouvez-nous

Un espace calme au bord du fleuve, au cœur de Lisbonne.

Située entre Santos et Cais do Sodré, notre clinique offre un environnement discret, spécialement conçu pour les traitements intégratifs et les soins basés sur le mouvement.

Facilement accessible depuis le centre de Lisbonne, avec un parking à proximité et des liaisons de transports en commun.