Consultas e Preços

Sum Clinic

Quer esteja a iniciar a sua jornada connosco ou a continuar o seu tratamento, abaixo encontrará uma visão geral completa de todas as sessões disponíveis.

Com a confiança de pacientes em toda Lisboa.

Osteopatia, Acupuntura e MTC

Cuidados clínicos integrativos com Duarte Perdigão

Consulta Clínica

Resolver uma queixa específica

Revisão Somática

Sessão integrativa alargada para casos complexos

Massagem

Cuidados manuais para recuperação, circulação e relaxamento

A massoterapia na SUM varia desde sessões de relaxamento restaurador a trabalho terapêutico mais profundo direcionado à tensão muscular, restrição fascial e fluxo circulatório. Os tratamentos são adaptados às suas necessidades e podem apoiar a recuperação de treino, stress ou padrões de tensão crónica.

As modalidades de massagem disponíveis incluem:

Massagem Terapêutica

Terapia manual direcionada, concebida para aliviar a tensão muscular, reduzir a dor e restaurar a mobilidade. Particularmente útil para crónicos…

Sessões Disponíveis

Massagem Desportiva e de Relaxamento

Uma combinação de trabalho muscular mais profundo e técnicas de relaxamento para apoiar a recuperação, a circulação e o bem-estar geral.

Sessões Disponíveis

Shiatsu

Uma técnica de trabalho corporal japonês que utiliza pressão rítmica ao longo de vias energéticas para restaurar o equilíbrio energético e reduzir a tensão.

Sessões Disponíveis

Drenagem Linfática

Uma técnica terapêutica suave que estimula a circulação linfática, ajudando a reduzir a retenção de líquidos e a apoiar a desintoxicação.

Sessões Disponíveis

Massagem Anti-Celulite

Uma técnica de massagem direcionada que atua no tecido conjuntivo e na fáscia para estimular a circulação e melhorar o tónus da pele.

Sessões Disponíveis

Reflexologia Podal

Técnicas de pressão aplicadas em pontos reflexos nos pés, associados a diferentes órgãos e sistemas do corpo.

Sessões Disponíveis

Movimento & Treino

Restaure a força, coordenação e resiliência

Sessões de movimento apoiam a reabilitação, reforçam os resultados do tratamento clínico e ajudam a prevenir a recorrência através de treino inteligente.

Em vez de exercício genérico, cada sessão é guiada por uma compreensão da mecânica estrutural e dos padrões de movimento funcional.

Fisioterapia

Reabilitação direcionada para mobilidade, força e estabilidade

Treino Integrativo

Força e desempenho baseados em conhecimento clínico

Movimento Integrativo

Mobilidade, consciência e regulação do sistema nervoso

Meditação Corporal

Prática somática para o equilíbrio do sistema nervoso

Nutrição & Treino Online

Acompanhamento personalizado para composição corporal, saúde e desempenho sustentável

O coaching online apoia indivíduos que procuram melhorar a nutrição, a força e a composição corporal através de orientação estruturada fornecida remotamente. Os programas são concebidos para se adaptarem a vidas reais, integrando o treino e a nutrição nas rotinas existentes em vez de impor planos rígidos.

A Ana trabalha em estreita colaboração com cada cliente para compreender os seus objetivos, estilo de vida e experiência de treino antes de criar um programa personalizado. O apoio contínuo garante que a estratégia evolui à medida que o progresso é feito, ajudando os clientes a desenvolver hábitos sustentáveis e autonomia a longo prazo, tanto na nutrição como no treino.

Coaching de Nutrição Online

Orientação nutricional personalizada para composição corporal, saúde e hábitos alimentares sustentáveis.

Sessões Disponíveis

Coaching de Treino Online

Programas de treino de força estruturados concebidos para melhorar o desempenho, construir massa muscular e apoiar a resiliência física a longo prazo.

Sessões Disponíveis

Coaching Combinado de Nutrição e Treino

Um programa integrado que combina nutrição personalizada e treino de força estruturado para uma melhoria abrangente da composição corporal e do desempenho.

Sessões Disponíveis

Pacotes de Tratamento

Caminhos estruturados para uma transformação mais profunda

Embora as sessões individuais possam criar mudanças significativas, o acompanhamento consistente permite que os padrões sejam corrigidos progressivamente e que os resultados se estabilizem.

Reinício Rápido

Intervenção intensiva de curto prazo

Projetado para dor aguda, crises repentinas ou sobrecarga estrutural urgente, o Rapid Reset oferece três sessões focadas dentro de uma semana para interromper ciclos de dor e restaurar a capacidade funcional rapidamente.

Este pacote nos permite:

• Reduzir a inflamação

• Restaurar a mobilidade

• Quebrar padrões de compensação aguda

• Estabilizar sintomas precocemente

Ideal para lesões recentes, tensão relacionada a viagens ou episódios de desconforto significativo.

A Fundação

Janela mais eficaz para mudanças estruturais duradouras

Oito sessões ao longo de dois meses fornecem a consistência necessária para recalibrar padrões mais profundos. Isso permite correção, reforço e adaptação — em vez de alívio temporário.

Através de uma progressão estruturada, podemos:

• Corrigir compensações crônicas

• Fortalecer os sistemas de estabilização

• Melhorar a resiliência sob demandas diárias

• Reduzir a recorrência de sintomas

Ideal para dor crônica, disfunção postural e desequilíbrios de longa data.

Estado Estável

Manutenção com ímpeto

O Steady State foi concebido para pacientes que estabilizaram e desejam manter o progresso. Sessões quinzenais ao longo de três meses consolidam as melhorias, ao mesmo tempo que apoiam a resiliência contra os fatores de stress quotidianos.

Este pacote ajuda a:

• Manter o equilíbrio estrutural

• Monitorizar padrões de tensão emergentes

• Prevenir a regressão

• Apoiar o desempenho e a recuperação

Ideal para manutenção e prevenção a longo prazo.

Your Five

Continuidade flexível

Cinco sessões válidas por quatro meses, oferecendo um acompanhamento estruturado ao mesmo tempo que permite flexibilidade no agendamento.

Esta opção apoia:

• Cuidados contínuos sem frequência intensiva

• Transição do tratamento para a manutenção

• Recalibração periódica conforme necessário

Ideal para pacientes que pretendem consistência sem um ritmo semanal fixo.

Onde Estamos

Um espaço tranquilo junto ao rio, no coração de Lisboa.

Localizada entre Santos e o Cais do Sodré, a nossa clínica oferece um ambiente discreto e construído especificamente para tratamento integrativo e cuidados baseados em movimento.

Facilmente acessível a partir do centro de Lisboa, com estacionamento próximo e ligações de transportes públicos.